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近期，看到有網友求助：工作了五年，卻還是什么都不會，感覺五年工作經驗還沒有一年的懂得多，現在公司業務下滑很嚴重，該怎么辦？

這可能是很多人遇到的問題，工作了很多年，但是還是沒有得到成長。

看過這樣一個觀點：比學歷貶值更可怕的，其實是你的工作經驗正在過期，比薪資倒掛更可怕的，是技能的倒掛。

一、過度依賴經驗，只會坐吃山空

在社交平臺上看到一個很扎心的問題：#為什么有些人工作了多年卻不如一個職場新人？#

很重要的一點是被學生思維所限制了，總是依賴過去的經驗，回顧過往的取得的成績、不主動求變。

小路有位領導，遇到問題的時候，總會說當年自己做出了什么成績，鼓勵下屬學會如何跟客戶打好關系等人情招。然而近年來，這位領導的業績卻在逐年下滑。

職場中，總是反復提起過去的高光時刻，卻忽視了很多新鮮事物都在隨著時代發生變化，過去的經驗只能提供參考價值，卻不能一直使用。

在一個崗位工作時間久了，參考過去的一些經驗，或者因為熟能生巧的原因，我們會發現處理工作或者解決問題更加容易，卻容易固化我們的思維。

在工作中，不接受新興事物，在自己的領域固步自封，最終只會悄無聲息地失去競爭力。

二、如何提升自己的職場競爭力？

1.關注市場和行業，適應變化

我們會看到，網上經常有人會說，即使不找工作，也要去定期更新簡歷、出去面試。

這其實是在幫助我們了解市場的需求，了解自己的市場行情，從中評估自己的價值，判斷自己的競爭力。

除了了解市場需求之外，還需要關注所在行業變化，從一些專業網站、行業報告、社交媒體等渠道，了解一些新的趨勢和新的技術，將其與自己的工作相結合，有針對性地學習一些新的技能，提升自己的能力。

2.借力AI工具，提升效率

年初DeepSeek爆火，很多人擔心自己會不會被AI取代，我想說的是：AI的到來不是威脅，而是一個機會。

AI能代替我們處理很多繁瑣又低效的工作任務，自己去做更加有價值的事情，例如：用AI生成報告、AI制作表格等等。

有人會比較排斥使用AI，覺得有時候AI輸出的內容還不如自己完成更加高效，但是AI也需要調試，學會使用AI，不斷跟AI磨合，才能輸出自己想要的內容。

3.持續學習，拓展能力邊界

安妮海瑟薇的電影《實習生》中，70歲的Ben是一位事業有成的商人，退休后不甘寂寞重返職場，加入到一家時尚購物網站做實習生。

剛入職的時候，他甚至連USB接口是什么都不知道，但是面對嶄新的業務領域和陌生的工作環境，他并沒有畏懼和退縮，而是主動學習新技能，充分發揮自己的人生閱歷和商業思維，很快獲得了自己的職場影響力。

職場中，年齡并不是職業發展的瓶頸，固步自封不愿意接受新事物才是。

俗話說：“技多不壓身”，持續學習，也是在不斷拓展自己的能力邊界，有實力的人，去到哪里都是受歡迎的。

結語：

職場競爭力的本質，是擁有解決問題的能力和適應變化的能力。真正的經驗沉淀應該是每年突破一個新高度，而不是一直在低水平的重復中消耗時間。

我們不妨以“空杯心態”重新出發，主動學習提升自己，擁抱變化。

愿大家都能走上職場成長的快車道。